どうも
天気は
の気分は・・・大雨です（涙）
実は喧嘩をしちゃって…。
からする予定だったの。
すごーく楽しみにしていたし、から色々
考えていたのに・・・。
寝坊されて、一気にテンションダウン↓↓
って決めたのは、じゃないんだよ！
しかも人に「寝坊するなよ」とか言っておいて。
機嫌悪くなるのは当然。
だけど、台無しにしちゃいけないから、ちょっと我慢してたら
逆ギレって・・・そりゃないでしょ！？
そのうえ痩せて、頑張ってるのに
「太った？」ってさ・・・
ひどすぎるーーーーーーーー！！
で、とかとか
サボってる疑惑。。。
みたら、わかるじゃん！！
きちんとやってるし。
ってか、関係ないし。
ムカついたから、思わず食べちゃったよ。
たまにはいいかな♪
ストレス解消！…なんて言い訳だけど。
だって、怒りたくなるよ。
それだけ楽しみにしてたんだもん。
しかも「痩せたね」と言わせたいし。。。。
「行ってみたいから、今度行こう」と言われた
けど、素直に喜べなかった。
本当は…正直言えば、だったから、
と思ってたんだけどな・・・。
テンション低いまま、口数も少なくて、早めに帰ってきた。
違和感あるまま、このままなのかなと思いつつも、なんて
言えば良いか。
でも、次は「痩せたね」と言わせたいとは思ってるけどね。
次・・・あるのかな。
はぁー。。。。。
暇でやることがないと、
どうしても食欲に走ってしまいますよね。
一休みするときにもおいしいがあれば最高ですよね？
テレビを見ながら、つまんでいると幸せを感じます！
でも・・・
それでは、体にどんどんお肉がついてしまいます。
はおいしいけれど、
そろそろも自分ののことを、気にしないとなぁ・・・
は
今まではいていたズボンがきつくなってしまったり、
ワンピースが入らなくなったりしていませんか？
は楽勝ではけていたのに、
なぜか今年は入らない・・・
ファスナーが、あかなくなってしまった・・・
そんなことがありませんか？
それは、に残念なお肉がついた証拠です！
このままで行ったら、
ますます、、などにお肉がついてしまいますよ！
このままあきらめて、何もしなかったらもったいないと思いませんか?
今ならば十分にに成功して美しくなれるはず！
「もうなんかだめだ・・・」
「年だから無理・・・」
そんな風にあきらめてしまったら、
これからどんどんお肉がついてしまうばかり！
今までのようにあきらめて、何もしない生活はやめましょう！！
ここで決意してを始めたら、
自分でも驚くぐらい変身できますよ！！
に成功して、やをびっくりさせましょう。
太ってごろごろしているよりも、スリムに美しくなれば
世界も広がるでしょうし、
やも、きっと喜ぶことでしょう！
、頑張りましょう！
が実践しているのひとつが、
「スープと味噌汁作戦」です。
やおかずなどのメインディッシュを食べる前に、
スープや味噌汁を飲んで、
ある程度をいっぱいにする単純な作戦で、
何のひねりもないネーミングですが、これが意外と効果的！
汁物は固形食品に比べて低カロリーなことが多いので、
食事をする際は、まずスープや味噌汁を飲みましょう。
スープや味噌汁がない場合は、水やお茶を飲みます。
水やお茶はほとんどカロリーがないので、
好きなだけ飲んで構いません。
とにかく、メインディッシュの前に
汁物で、ある程度をいっぱいにしましょう。
「なんて邪道な食べ方なんだ」と、
美食家や料理教室の先生に怒られてしまいそうですが、
汁物は満腹感を得やすいので、
これをに利用しない手はありません。
を続けて目標体重に達すれば、
好きな食べ方をすればいいので、それまでの我慢です。
例えば、とおかゆでは
水分の多いおかゆのほうがいっぱいになります。
普通に食べるより、
汁物にして食べるほうが満足感を得やすいんです。
その中でも最強の汁物と言えば、鍋料理です。
特に野菜中心の鍋料理は低カロリーで、
かなりの満腹感を得ることができます。
「なかなかできないな」と感じている人は、
ぜひ汁物に挑戦してみてください。
ちょっとした工夫がにつながることがありますよ。
ただし、すべての汁物が低カロリーというわけではありません。
や缶ジュースに代表されるように、
油や砂糖が大量に使われている汁物はの天敵です。
、ジュース、砂糖入りの缶コーヒーなどを口にする場合は
摂取カロリーに注意しましょう。
なーんかムカムカ・・・
さっきと言い合いになったよ
からのを
やめてってさー
別に何やっててもいーじゃんとか思うんだけど
時間を決めているのがよろしくないらしぃ。
色々な予定があるんだから、変わる時もあるって。
規則的にからって決めたら、ダメ？
門限とかもきちんと、それで守れば良いことでしょ？
まー、どうしてもって時はやらないけどさ。
できるだけ習慣をつけようと思ってるんだよね。
くらいから・・・うるさい。
たぶんさ、友達が旅行に行ったのが
面白くないのかもねー。
お金ないないとか言われてて、ちゃっかり海外行って、
お土産をもらったらしくてー。
そんなちっちゃいことで・・・と思ったりもするんだけど、
どうも行きたいって話していたところだったらしい。
ある意味、嫌味に思えるのも当然だけどね。
一緒にとかして
イライラ解消すれば良いのに(笑)
そいえば、その人にを取得したって、
自慢された話もしていたような・・・
あぁで早くも
痩せたとか・・・
簡単に言えば自慢大好き人間みたい。
やで
張り合っちゃえば良いのにねー。
負けず嫌いのならそーするかなー。
自慢をしたところで、嫌味にしか聞こえないし。
はどう思います？？？
ちょっと聞いてくださいよー！
からはじめました♪
これ、のおふるなんだけど…
よりパワーアップ！！
痩せたけど、さらにさらに
パワーアップで痩せたいと思いますっ！！
って、ここで言っちゃったからには、達成
しないとねー。
なんて短期間は無理だけど、
夏までとか半年以上じっくり体質改善して、
美肌まで狙おうかと（笑）
も良いけど、お金を
かけずに頑張ろうと思って。
に本当はやりたいけど・・・
は起きる自信なーしっ（涙）
効果的と言われても、睡眠をとりたいので、
はあきらめです。
そのかわりも続けますよー！
も頑張るし♪
ダイエットを頑張っている。
ただ痩せるだけじゃなく、健康的に綺麗に痩せられる
ように頑張りましょうね～♪
年末年始は忘年会にお正月に新年会。
それが過ぎれば歓送迎会。
ゴールデンウィークに力が抜けて、気づいたら夏！
冬は美味しいものがいっぱいあるし、誘惑もいっぱい。
でも、四季は味わいたいし、とか食べたいし。
気になるは、気になったら早めに対処。
男も女もスタイルは気になるもの。
若くいたいし、スタイルも良くいたいのは当然のこと。
も食べてみよっかなー。
今、恋もしていないし、自分を磨く期間で良いかな♪
しばらく趣味は・・・ダイエットってことで（笑）